OM GRUBLING...

Grubler du?

Når du sitter å grubler har du noen gang fått svar på spørsmålene du stiller deg, tenk om osv. ?

Sannsynligvis er svaret ditt nei, for grubling fører kun til psykologisk ubehag og negative scenarier uten at du kommer til noen løsninger. Det er som regel de samme tankene som går igjen og igjen som i en spiral.

Når du nå skal trene på å slippe disse tankene, kan det føles vanskelig fordi tankene kan føles som en trygghet, jeg må tenke ferdig først, det føles rart å la det gå...

Grubling fører til at du ikke er til stede i livet ditt, som du skal leve her og nå!

Hvordan stoppe grubling?

Når du merker at du grubler still deg selv spørsmålene:

Løser disse tankene fortiden?

Løser disse tankene fremtiden?

Forandrer disse tankene utfallet?

Om svarene er nei, si til deg selv "men da er det bortkastet tid å tenke på disse tankene!!»

Lykke til fra meg til deg