KURS FOR DEG

Som kognitiv atferdsterapeut (KAT/CBT) er jeg opplært til å jobbe med og støtte barn, unge og voksne med vanlig psykisk helse eller mer alvorlige psykiske utfordringer - og jeg jobber med dette hver dag. Det gir meg så mye å kunne være en forskjell som gjør en forskjell!

KAT/CBT er en samtaleterapi som tar sikte på å hjelpe mennesker med å håndtere problemene sine ved å endre måten de tenker og oppfører seg på.

Måten du tenker om det på, er måten du har det på! Det er mitt mantra - og det jeg lærer bort.

Du kan ikke tenke deg frisk fra sykdom eller skade, det er ikke dét som menes - men at om du trekker deg opp i fugleperspektiv eller om du klarer å stille spørsmål ved måten du tenker på - DET er verdt å gi et forsøk. 

Med disse online-kursene ønsker jeg å hjelpe deg å forbedre livskvaliteten din, takle vanskelige situasjoner og bryte ut av negative mønstre.

Som kognitiv adferdsterapeut og par- og familieterapeut jobber jeg med forståelse for det menneskelige sinn og min lidenskap for å leve livet til det fulle ved å ta tilbake hverdagen, gi deg verktøy til å håndtere uro, angst, tankesurr, negativt selvsnakk, mental selvskading og mye annet.

Mine kurs hjelper deg til å finne tilbake til deg selv - til å mestre og håndtere det som kommer din vei; livet.